Olahraga Sebabkan Keriput, Benarkah? – Vemale.com | CariTau..!!

Diposting pada

Olahraga Sebabkan Keriput, Benarkah? – CariTau.net| CariTau..!!

<! –

Ketika kita kehilangan seseorang yang kita cintai, air mata kita yang pahit dipanggil keluar oleh kenangan berjam-jam saat kita mencintai tidak cukup.

->

CariTau.net – Olahraga terkenal dalam menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Kegiatan positif ini bahkan telah menjadi gaya hidup kebanyakan orang Indonesia. Selain manfaat kesehatan, olahraga rutin setiap hari juga akan memudahkan Anda mencapai bentuk tubuh ideal. Karena itu, tak heran bila ada begitu banyak orang yang senang melakukannya hari ini. Namun, dibalik manfaat yang disajikan, berolahraga terlalu sering bisa berakibat buruk bagi kecantikan kulit, bahkan pada kenyataannya bisa memicu keriput. Hmm, kan?

Efek penuaan dini umumnya akan mulai terjadi dan meningkat dengan cepat saat seseorang memasuki usia 30an. Namun, kemunculan efek ini bisa maju lebih awal jika seseorang melakukan aktivitas olahraga dengan intensitas yang berlebihan. Hal ini juga dibuktikan dengan hasil penelitian dari Dr. Annet King menyatakan bahwa berolahraga terlalu sering hanya akan menyebabkan penuaan dini. Apalagi olahraga dilakukan dalam kategori olah raga berat, seperti cardio dan run. Direktur Pelatihan dan Pendidikan salah satu klinik kecantikan terbesar di Amerika Serikat juga menambahkan bahwa kedua olahraga tersebut dapat menyebabkan berkurangnya kadar oksigen dan memicu efek buruk radikal bebas yang dapat merusak serat kolagen dan elastin pada kulit.

Olharga / Hak Cipta Shutterstock

Memaksa tubuh untuk berolahraga dalam durasi yang berlebihan juga dapat menyebabkan stres pada otot. Nah, saat otot mengalami stres, kolagen yang ditemukan di kulit juga akan terkena, sehingga pecah. Jika demikian, munculnya tanda-tanda penuaan sulit dihindari. Semakin sering latihan seseorang, pelepasan radikal bebas ke tubuhnya juga akan lebih sering terjadi. Kondisi seperti itu tidak bisa dianggap sepele, lho! Alasannya adalah pelepasan terlalu banyak radikal bebas tidak hanya akan membuat tanda penuaan dini tampak lebih cepat, tapi juga bisa menyebabkan kulit kusam dan pembuluh darah yang rusak.

Tetap saja, itu tidak berarti Anda tidak bisa rutin berolahraga setiap hari, lho! Anda masih bisa berolahraga setiap hari asalkan porsi dan program olah raga dilakukan dengan tepat dan tidak berlebihan. Saat berolahraga, Anda bisa mengonsumsi beragam makanan atau minuman anti-oksidan untuk membantu menangkal efek radikal bebas, seperti kacang almond, brokoli, dan jus apel. Nah, untuk melindungi kulit dari munculnya penuaan dini yang ekstra, jangan lupa gunakan tabir surya dengan kadar SPF cukup untuk melindungi kulit dari efek sinar UV saat berolahraga di luar rumah!

Lihat juga: Pengaruh Olahraga yang Baik dan Buruk Terhadap Kesehatan Kulit

(vem / sociolla / apl) <! –

[1945906] -> ]